Головним завданням сім’ї була і буде турбота про дітей, їх благополуччя, щастя і особливо здоров’я . Саме в дитинстві закладається фундамент психічного здоров’я.
Чи достатньо міцним буде цей фундамент залежить від вас, батьки, від того, як ви будете виховувати дітей, які корисні звички вони придбають . Ключем до успіху в зміцненні здоров’я дітей є фізичне виховання.
Важливо прищеплювати дітям дошкільного віку смак до регулярних занять фізичною культурою , потреба в таких заняттях . Рух – це шлях не тільки до здоров’я , але і до розвитку інтелекту. Правильно організоване фізичне виховання сприяє розвитку у дітей логічного мислення, пам’яті, ініціативи, самостійності. Діти стають більш уважними, спостережливими і дисциплінованими . У них зміцнюється воля і виробляється характер. Фізичне виховання дитини – не проста справа. Для того щоб домогтися успіху, батькам треба багато знати і вміти.
Щоб свідомо займатися з дитиною фізкультурою, тобто щоб вміти виробити найбільш відповідні для нього вправи, посильну навантаження , правильно судити про його розвиток, необхідно знати всі особливості дитячого організму в дошкільному періоді і ті зміни , які відбуваються в ньому в міру того , як він дорослішає. Необхідно мати на увазі ще одну важливу обставину . Сучасне життя перенасичена нервовими перевантаженнями . Фізичні вправи – противагу, який допоможе вашим дітям протистояти стресовим ситуаціям .
Чим міцнішим здоров’ям ми озброїмо наших дітей, тим краще вони пристосуються до сучасного життя .
Одним з найважливіших засобів фізичного виховання є гімнастика, різні фізичні та гімнастичні вправи (біг, стрибки, повзання і т. д., рухливі спортивні ігри, різні форми ручної праці.
ЕЛІКСИР БАДЬОРОСТІ.
Ранкову гімнастику не даремно називають еліксиром бадьорості Сенс оздоровчої ранкової гімнастики в тому, що вона не тільки розвиває точність рухів, зміцнює опорно – руховий апарат, але і усуває млявість після сну, скутість рухів, підвищує настрій, підсилює кровообіг, підвищує опірність організму до захворювань.
ЯК ПРОВЕСТИ ГІМНАСТИКУ ВДОМА:
Ø Ранкова гімнастика проводиться в провітреному приміщенні, в полегшеному одязі;
Ø Зарядку починають ходьбою і легким бігом, закінчують ходьбою і дихальними вправами.
Ø Вправи виконуються з предметами і без них ;
Ø Підбирати вправи потрібно так, щоб вони виконувалися з різних вихідних положень (стоячи, сидячи, лежачи) і щоб чергувалася навантаження на різні групи м’язів ( плечового пояса, тулуба , ніг).