Що зазвичай люди в усьому світі зичать одне одному? Звісно, здоров’я. В Україні часто можна почути вітання: «Здоровенькі були!». І це не дивно, адже в житті людини немає нічого важливішого й дорожчого за здоров’я. Мудрі кажуть: «Будеш здоровим – зможеш зробити/набути/досягти всього що завгодно». Як навчити дошкільників дбати про своє здоров’я? Як виховати в них прагнення до здорового способу життя? Зрештою, про які складові здоров’я слід насамперед потурбуватися?
Нині багато людей має дещо обмежене розуміння того, що таке «здоров’я». Дехто думає, здоров’я – це тільки те, що зовні. А тому в кращому випадку дбає лише про тіло. Утім, хіба душа, розум, взаємини з оточенням не стосуються здоров’я? На жаль, такі уявлення формуються ще в дитинстві, а потім батьки передають їх малечі.
Важливо допомогти дітям змалечку засвоїти вагомі істини:
-
здоров’я – це не лише відсутність хвороб;
-
здоровим має бути не лише тіло, а й дух, душа, взаємини, розум;
-
бути здоровим означає дихати чистим повітрям, пити чисту воду, споживати корисні продукти, а отже – дбати не лише про себе, а й про довкілля.
Ми маємо переконати дітей, що турбота про власне здоров’я або, навпаки, байдуже і безвідповідальне ставлення до нього рано чи пізно призведе до наслідків. Ми або насолоджуватимемось життям, або почнемо хворіти й скаржитися на погане самопочуття. Аби запобігти розвитку негативного сценарію, радимо реалізувати з дітьми проєкт, під час якого визначити усі компоненти здоров’я й навчитися дбати про кожен з них.
Здоров’я тіла
Дошкільники вже знають – щоб підтримувати тіло здоровим і бадьорим, потрібно:
-
дотримуватися гігієни;
-
загартовуватися;
-
правильно харчуватися;
-
бути фізично активним;
-
запобігати хворобам або вчасно й правильно лікуватися.
Окрім цього, не менш важливо подбати про здорове середовище, у якому живеш, й оточення, з яким спілкуєшся. Цей аспект дошкільникам усвідомити складніше. Тому, щоб занурити дітей у тему, поцікавтеся в них, які дії й речі, на їхню думку, важливі для здоров’я. Відповіді, щоб запам’ятати, запропонуйте записати чи надрукувати й розмістити на робочій стіні. Протягом дня і в процесі проживання всієї теми раз по раз повертайтеся до своїх записів – обговорюйте, додавайте щось нове.
Упродовж дня у вас буде чимало моментів, пов’язаних зі здоров’ям. Це ранкові гігієнічні процедури, ранкова гімнастика, дихальні вправи, вправи для очей, вправи для дрібної мускулатури, сніданок-обід-полуденок, прогулянка на свіжому повітрі тощо. Не забувайте нагадувати дітям про значення режимних моментів для збереження здоров’я. Але замість того, щоб вдаватися до монологів на кшталт: «Я вам зараз розповім…», ліпше зверніться до досвіду дітей – розпитайте, що їм відомо про корисні продукти, які фізичні вправи вони виконують вдома, чи знають, як правильно мити руки і чим небезпечний бруд на руках тощо.
Такого самого діалогового формату радимо дотримуватися й під час занять. З молодшими дошкільниками обговоріть користь вживання трав’яних чаїв та різноманітної зелені – кропу, петрушки, зеленої цибулі. Влаштуйте чаювання й дегустацію. Це буде і цікаво, й інформативно, і, зрештою, смачно.
У старшій групі узагальнити інформацію про різні чинники і складники здоров’я дасть змогу життєвий досвід дітей. Тому доречними будуть ігрові ситуації й експерименти.
Рух для здоров’я
Рух у будь-яких проявах — зарядка, спорт, фізична праця — важливий компонент соціалізації дітей. Та найголовніше, рух — це шлях до здоров’я і сили.
Оскільки практично кожен день ви починатимете із зарядки, а на заняттях неодмінно виконуватимете руханки й фізкультхвилинки, ми вирішили не повторюватися й трохи урізноманітнити цей тематичний напрям. Пропонуємо вам разом з дошкільниками опанувати техніку скандинавської ходьби. Вона зорієнтована здебільшого на дорослих, та дітям теж до снаги. Радимо не зациклюватися на ідеальному виконанні. Розкажіть дітям про елементарні правила цього виду ходьби, покажіть і виконайте разом комплекс нескладних підготовчих вправ. А щоб процес був цікавішим, проведіть заняття у формі мініквесту.
Для молодший дошкільників ми пропонуємо простіший, утім не меш цікавий і повчальний, варіант заняття. Під час різноманітних руханок підведіть дітей до висновку: коли ми діємо разом, ми сильніші, а відтак і здоровіші.
Розум для здоров’я
Ми займаємося спортом, стежимо за своїм раціоном, намагаємося проводити час на свіжому повітрі. Адже це все зміцнює наше здоров’я. А чи дбаємо ми так завзято про свій розум? Хороша пам’ять, уміння зосередитися, логічно мислити — теж важливі показники здоров’я. Саме тому рекомендуємо присвятити останній день проєкту інтелектуальному розвитку дошкільників. Але подбайте, щоб логіко-математичні ігри і вправи не лише навч или дітей рахувати, а й допомогли їм усвідомити зв’язок між нашими діями та їх наслідками для здоров’я.
Діти з раннього віку мають розуміти, що здоровий глузд, зокрема й у міжособистісному спілкуванні, має важливе значення для збереження здоров’я не лише окремо взятої особи, а й усього людства, цілої планети. Проілюструвати цей аспект дає змогу українська народна казка «Їжак та заєць». Інтелектуальні ігри та вправи, які ми розробили для старших дошкільників, покликані показати їм, як можна миритися, як і в чому ми можемо допомогти одне одному, як слід ставитися одне до одного та чи залежить це ставлення від ситуації.
Молодшим дошкільникам логіко-математичні завдання допоможуть закріпити знання природничого характеру.
Насамкінець нагадаємо, що тему збереження здоров’я слід постійно тримати у фокусі уваги педагогів, батьків, дітей. Лише тоді ми зможемо навчити дошкільників цінувати власне здоров’я. Тож бувайте здоровенькими ви і ваші діти!